オールマイティー！有機アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガー・・・（以降、ACVと略します）あまり日本では馴染みがないかもしれませんね。簡単に言ってしまうと有機リンゴ酢なのですが、いくつかの条件があります。でもこれが今アメリカでもとっても話題でとにかく体のあらゆる機能が向上すると話題なのです。 Lilcono(リルコノ)ライターのるぃです。 消毒作用、抗菌作用、ダイエット作用にコレステロール値を下げ、消化機能の向上に 関節炎や皮膚疾患にも効きアンチエイジングにも効果的とほとんど何にでもその効用があるといって過言ではないのです。   有機アップルサイダービネガーって何？？ リンゴジュースの糖分が酢に変わるまで発酵させて圧搾したものです。重要なポイントは、オーガニックのリンゴを使用し非加熱で酢母であるバクテリアを維持した状態のフィルタリングや低音殺菌されていないものを選ぶ必要があります。 この酢母というのは、ボトルの底に沈殿し有益な酵素やペクチン、ミネラルを多く含んでいます。ですので、毎回しっかりとボトルを振ることが重要です。 それではこのACVの利点をみてみましょう。   １、消化機能の改善 食事の１５分前に大さじ１杯のACVを１杯の水と共に飲むと食べ物の消化を助けます。低音殺菌やフィルタリングされていないことで、十分な酵素を摂取できます。 また貴重なミネラルや酵素、アミノ酸を含んでおり脂肪燃焼、抗酸化作用、コレステロール値を下げるのを助けます。食前前のリンゴ酢を習慣づければ消化機能が改善し、体が自然に食物からより多くの栄養素を吸収するようになり空腹感を軽減し、結果として体重を減らすことにつながります。   ２．胸焼けや便秘の改善 ACVを水と一緒に取ることは、胸焼けを引き起こす低胃酸状態を助けます。但し、すでに潰瘍などの症状をお持ちであれば、ACVは非常に強力な酢なので上酢に水などで薄めて摂取することをお勧めします。 プロセスされていない「生」のACVは、その酢母の中に含むアップルペクチン繊維が胃痙攣や膨満感、ガスを防ぐ役割を果たし胃腸全体を癒します。 同時にこのリンゴ酢は腸の蠕動運動を刺激する穏やかな下剤としても有効であり便秘解消に一役買います。   ３．カンジダを防ぎ腸内細菌を正常に維持